Смузи «Клубнично-мятное облако»

Поделитесь публикацией в соцсетях:

Или просто скопируйте адрес публикации и поделитесь им!

Ингредиенты

Клубника 15 шт. Небольших, свежих или замороженных
Мята 10 листочков
Банан 1 шт. Замороженный
Миндальное молоко 200 мл. Покупное или домашнее, можно заменить любым другим растительным

Смузи «Клубнично-мятное облако»

ДЕТАЛИ:
  • Без глютена
  • Веган
  • 8 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

О блюде

Вкусный, нежный и легкий, этот смузи один из самых-самых простых, но от этого не менее любимый. В этом кремовом напитке мало ингредиентов, и все они в свободном доступе круглый год. Тот случай, когда очень вкусно, супербыстро и еще и полезно.

смузи с клубникой и мятой

Чем полезен этот смузи?

Клубника укрепляет иммунитет и стенки сосудов и имеет сильный противовоспалительный и противомикробный эффект. Более того, эта вкусная ягода останавливает развитие гриппа. Еще она понижает количество сахара в крови и помогает победить болезни почек. В клубнике много витамина С, фолиевой кислоты, есть железо и салициловая кислота. Также полезно знать, что эта ягода помогает от бессоницы.

Мята — известное натуральное успокоительное средство. Но, помимо этого, она обладает противовоспалительным действием и помогает при головных болях и кишечных заболеваниях, так как умеет снимать спазмы.

Бананы, благодаря триптофану, поднимают настроение, расслабляют и вызывают ощущение счастья. Они содержат витамины группы B, калий, магний и натуральные сахара. Важно, что бананы очищают организм от шлаков и так же, как и клубника, восстанавливают сон.

А в миндале содержится витамин Е, который поможет сохранить красоту и молодость.

(Visited 376 times, 1 visits today)

Кулинарный рецепт

1
Сделано

Про банан

Советую всегда использовать в смузи не свежий, а замороженный банан - он добавляет напитку шикарную плотную и кремовую текстуру.

Для этого чистим банан от кожуры, нарезаем его ломтиками, кладем в небольшой контейнер и ставим в морозильник на несколько часов или на ночь.

2
Сделано
5 минут

Готовимся к смузи

Моем и сушим мяту и свежую клубнику. Если используем замороженные ягоды, то размораживать их не требуется. Исключение - если у вас слабый блендер. Отмеряем миндальное молоко и достаем из морозилки банан.

3
Сделано
3 минуты

Делаем смузи

Добавляем все ингредиенты в блендер и смешиваем до однородной консистенции. Наливаем готовый смузи в специальный стакан с ручкой и яркой трубочкой и украшаем веточкой мяты.

Оставить комментарий

цукини алла итальяна
следующие
Цукини алла итальяна