Смузи «Бананово-вишневый имбирь»

Поделитесь публикацией в соцсетях:

Или просто скопируйте адрес публикации и поделитесь им!

Ингредиенты

Банан 1 шт. лучше замороженный
Вишня 20 шт. замороженная или свежая, с предварительно удаленными косточками
Миндальное молоко 200 мл. или можно заменить водой
Миндаль 10 шт. обжаренный
Корица 1/2 ч. л.
Имбирь 1-сантиметровый кубик

Смузи «Бананово-вишневый имбирь»

ДЕТАЛИ:
  • Без глютена
  • Веган
  • Остро / пряно
  • 8 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

О блюде

Помимо того, что этот нежный смузи очень вкусный, он еще и защищает организм от гриппа и простуды, что так актуально в коварное межсезонье и зачастившие эпидемии.

Чем полезен смузи с бананом, вишней и имбирем?

вишня

Имбирь – самая мощная противовоспалительная специя. В миндале содержится натуральный антиоксидант — витамин Е, а в вишне – антицианиды, которые обладают сильным антисептическим действием. Корица же, за счет своих антибактериальных и антисептических свойств, способствует общему укреплению иммунитета. Поэтому этот смузи — отличная профилактика любых вирусных заболеваний.

«Бананово-вишневый имбирь» — калорийный. Он полностью заменит прием пищи — завтрак или ужин, — или сослужит отличным перекусом. Для сокращения энергетической ценности на 170 ккал просто замените миндальное молоко водой.

(Visited 506 times, 1 visits today)

Кулинарный рецепт

1
Сделано

ЗАМОРАЖИВАЕМ БАНАН

Очищенный от кожуры банан нарезаем ломтиками, кладем в герметичный контейнер и убираем в морозильник на несколько часов или на ночь. Замороженный банан очень важен в рецептах смузи - именно он создает их неповторимую плотную и нежную текстуру.

2
Сделано
3 минуты

ГОТОВИМСЯ К СМУЗИ

Моем и чистим имбирь, режем его на мелкие кубики. Отмеряем остальные ингредиенты.

3
Сделано
5 минут

БЛЕНДЕР - В РАБОТУ!

Заливаем в блендер молоко, добавляем вишню, банан, орехи, имбирь и корицу. Хорошо смешиваем, переливаем в прозрачный стакан для смузи и подаем.

Оставить комментарий

постная сметана
предыдущие
Наконец-то вкусная постная сметана!
заправка для овощного салата
следующие
Заправка для овощного салата «Два цитруса»