Смузи «Клубнично-мятное облако»

Вкусный, нежный и легкий, этот смузи один из самых-самых простых, но от этого не менее любимый. В этом кремовом напитке мало ингредиентов, и все они в свободном доступе круглый год. Тот случай, когда очень вкусно, супербыстро и еще и полезно.

Чем полезен этот смузи?

Клубника укрепляет иммунитет и стенки сосудов и имеет сильный противовоспалительный и противомикробный эффект. Более того, эта вкусная ягода останавливает развитие гриппа. Еще она понижает количество сахара в крови и помогает победить болезни почек. В клубнике много витамина С, фолиевой кислоты, есть железо и салициловая кислота. Также полезно знать, что эта ягода помогает от бессоницы.

Мята — известное натуральное успокоительное средство. Но, помимо этого, она обладает противовоспалительным действием и помогает при головных болях и кишечных заболеваниях, так как умеет снимать спазмы.

Бананы, благодаря триптофану, поднимают настроение, расслабляют и вызывают ощущение счастья. Они содержат витамины группы B, калий, магний и натуральные сахара. Важно, что бананы очищают организм от шлаков и так же, как и клубника, восстанавливают сон.

А в миндале содержится витамин Е, который поможет сохранить красоту и молодость.